Профилактика инфекций: рекомендации для выезжающих в тропики
Управление Роспотребнадзора по Белгородской области в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» напоминает: путешествие в экзотические страны — это не только яркие впечатления, но и встреча с непривычной микрофлорой, климатом и санитарными условиями. Чтобы отпуск не был омрачён проблемами со здоровьем, важно подготовиться заранее.
1. Вакцинация и аптечка: готовимся за 4–8 недель до поездки
Перед поездкой в тропические регионы (Африка, Азия, Латинская Америка) изучите эпидемиологическую обстановку и рекомендации для туристов. Узнайте, какие инфекции распространены в регионе: малярия, жёлтая лихорадка, брюшной тиф и другие.
Некоторые прививки являются обязательным условием для въезда в ряд стран (например, от желтой лихорадки), другие – настоятельно рекомендуются. Стандартный набор может включать вакцины от гепатита А и В, брюшного тифа, столбняка и дифтерии. Вакцинацию нужно пройти заранее, чтобы успел сформироваться иммунитет.
Соберите дорожную аптечку, обязательно положите в нее:
- средства от расстройства желудка (сорбенты, средства для регидратации);
- обезболивающие и жаропонижающие препараты;
- антисептики и перевязочные материалы;
- антигистаминные препараты;
- репелленты для защиты от насекомых, средства для снятия зуда и воспаления.
2. Безопасность воды и пищи
Кишечные инфекции – самая частая проблема путешественников. Соблюдайте правила гигиены:
- регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета;
- при отсутствии воды и мыла используйте антисептический гель для рук на спиртовой основе;
- возбудители заболеваний попадают в организм с едой и водой. Поэтому никогда не пейте воду из-под крана, а также из открытых источников;
- используйте для питья, чистки зубов и мытья фруктов только бутилированную воду из запечатанной тары;
- в кафе просите напитки без льда (часто его делают из водопроводной воды);
- фрукты и овощи тщательно мойте бутилированной или кипячёной водой, по возможности очищайте от кожуры самостоятельно;
- избегайте сырой или полусырой пищи (стейки с кровью, суши), салатов из свежих овощей и блюд с майонезом;
- морепродукты употребляйте только в проверенных ресторанах и после достаточной термической обработки.
3. Защита от кровососущих насекомых и диких животных
Комары, москиты и клещи могут быть переносчиками многих опасных заболеваний: малярии, лихорадки денге, вируса Зика, лейшманиоза. Для защиты во время поездки используйте репелленты. Наносите их на открытые участки кожи и одежду согласно инструкции.
В вечернее время носите одежду с длинными рукавами и брюки. Светлая одежда предпочтительнее: на ней насекомых лучше видно. Спите под москитной сеткой. Если в номере нет кондиционера и окна не защищены сетками, обязательно используйте надкроватную сетку, обработанную инсектицидом.
Избегайте контакта с дикими и бродячими животными (собаками, кошками, обезьянами), так как они могут быть переносчиками бешенства. Если контакт все же произошел (укус или царапина), немедленно промойте рану водой с мылом, обработайте антисептиком и срочно обратитесь к врачу.
4. Что делать при недомогании
Если во время поездки у вас появились такие симптомы, как высокая температура, сильная диарея, рвота, кожная сыпь или признаки простуды – не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу – информация о том, как связаться с медицинским учреждением или своей страховой компанией, должна быть всегда у вас под рукой.
Если подозрительные симптомы появились уже после возвращения домой, также не игнорируйте их. Посетите врача и сообщите ему, куда вы ездили, что ели и как долго длятся симптомы. Эта информация поможет быстрее поставить правильный диагноз.
Тщательная подготовка и соблюдение простых правил профилактики помогут сделать путешествие безопасным и приятным. Берегите своё здоровье - планируйте поездку заранее!
#санпросвет