Четвёртый этап лектория «Санпросвет»: в «Формуле Долголетия» обсудили профилактику гриппа и ОРВИ

Специалист‑эксперт территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Белгородской области в Новооскольском районе провел четвертый этап лекториев «Санпросвет» для лиц старшего поколения. Профилактическая встреча состоялась на базе ГБСУСОССЗН «Дом социального обслуживания «Формула Долголетия».

Основной темой встречи стала профилактика гриппа, ОРВИ и вакцинация в период сезонного роста заболеваемости. С участниками подробно обсудили комплекс мер, которые помогают снизить риски для здоровья людей старшего возраста, чья иммунная система особенно уязвима перед вирусными инфекциями.

В ходе лекции эксперт акцентировал внимание на ключевых правилах защиты:

• Вакцинация. Прививка — основа профилактики: она значительно снижает риск тяжёлого течения болезни, осложнений и госпитализации. Оптимальный период для прививки — с сентября по ноябрь, поскольку иммунитет формируется в течение 2–4 недель. Состав вакцины ежегодно обновляется из‑за мутаций вируса гриппа, поэтому прививаться нужно каждый год.
• Правила личной гигиены. Регулярное мытьё рук с мылом — один из самых эффективных способов профилактики.
• Использование средств индивидуальной защиты. В местах скопления людей (транспорт, поликлиники и др.) рекомендуется применять медицинские маски.
• Социальное дистанцирование. В период подъёма заболеваемости важно по возможности избегать многолюдных мест и тесных контактов с людьми, у которых есть признаки ОРВИ.
• Гигиена в помещениях. Для снижения концентрации вирусов в воздухе необходимо регулярно проветривать комнаты и проводить влажную уборку.
• Здоровый образ жизни. Умеренная физическая активность (например, ежедневные прогулки на свежем воздухе), полноценный сон и сбалансированный режим дня помогают поддерживать защитные силы организма.
• Здоровое питание. Рацион должен включать достаточное количество белка, овощей, фруктов и других продуктов, обеспечивающих организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
• Респираторный этикет. При кашле или чихании следует прикрывать рот и нос.

Отдельно эксперт остановился на важности своевременного обращения за медицинской помощью. При первых симптомах (температура, слабость, кашель) следует остаться дома и вызвать врача.

Управление Роспотребнадзора по Белгородской области напоминает: эффективная защита от гриппа и ОРВИ — это сочетание вакцинации и повседневных профилактических привычек. Такой подход позволяет минимизировать риски и сохранить здоровье старшего поколения.

#санпросвет