День знаний. Снова в школу: напоминаем о правилах гигиены и вакцинации.

2 сен 2026 0:00

День знаний — государственный праздник, который ежегодно отмечается 1 сентября. Он символизирует начало нового учебного года в школах, колледжах и вузах. Этот праздник еще один повод напомнить, что самый прочный фундамент успешной учебы – это здоровье.

Перед новым учебным годом важно напомнить ребёнку и себе о простых правилах — так учёба пройдёт комфортнее, а риск появления заболеваний снизится. Поэтому, чтобы достичь успехов в учебе и сохранить здоровье, ребенок должен соблюдать нормы гигиены – это базовое средство профилактики от многих заболеваний. Одна из главных задач родителей – приучать ребенка к правильным привычкам.

Так, необходимо помнить о следующих правилах личной гигиены:

- Мыть руки правильно. Руки нужно тщательно намылить ладони с обеих сторон под проточной водой не менее 20–30 секунд (можно спеть про себя «С днём рождения» дважды). Делать это нужно после туалета, перед едой, после прогулки.

- Следить за чистотой тела. Ежедневно принимайте душ, чистите зубы дважды в день, ухаживайте за ногтями (подстригайте, чтобы под ними не скапливалась грязь).

- В школе дети много взаимодействуют, поэтому важно соблюдать «респираторный этикет»: при кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя (ладонь — главный переносчик микробов на поверхности). После этого обязательно вымойте руки.

- Не делиться личными вещами. У ребёнка должны быть свои расчёска, полотенце, бутылка для воды, посуда, столовые приборы, головные уборы (шапки, шарфы). Так вы снизите риск передачи инфекций и педикулёза.

- Следить за одеждой и обувью. Одежда должна быть чистой и подходящей по погоде. В школе полезно иметь сменную обувь. Промокшие вещи можно просушить, а грязные ботинки — очистить и высушить.

- Избегать вредные привычки. Напоминайте ребёнку не брать в рот ручки, карандаши, другие канцелярские принадлежности — так микробы легко переносятся.

Еще одним способом обезопасить пребывание в коллективах является своевременная вакцинация – одна из самых надёжных защит от инфекций.

Перед началом учебного года следует проверить прививочный сертификат ребёнка. Необходимо сверить данные с Национальным календарём профилактических прививок. К в 6-7 лет обычно должна быть запланирована ревакцинации: против кори, краснухи, эпидемического паротита; дифтерии и столбняка; полиомиелита; туберкулёза. В более старшем возрасте могут потребоваться ревакцинации (например, АДС-М каждые 10 лет).

Необходимо помнить и про ежегодную вакцинацию против гриппа. Для учащихся она особенно важна: в коллективе вирус распространяется быстро, а прививка снижает риск тяжёлого течения и осложнений. Оптимальное время для такой прививки — сентябрь–октябрь, чтобы иммунитет успел сформироваться.

Если есть сомнения по поводу графика или появились вопросы о «догоняющих» прививках — обсудите это с педиатром. Врач поможет составить индивидуальный план.

Все меры профилактики работают лучше всего в комплексе. Берегите себя и будьте здоровы!