При любом раздражении дыхательных путей и слизистой носа у человека срабатывает защитный рефлекс — он кашляет или чихает. Таким способом организм очищает полость носа или дыхательные пути от посторонних частиц. Умение правильно чихать и кашлять это не только соблюдение этикета вежливости, но и правила респираторной гигиены (респираторного этикета).
Наряду с гигиеной рук и другими нормами личной гигиены, респираторная гигиена призвана предотвращать распространение возможной инфекции при чихании и кашле. Особенно она важна в сезон заболеваемости гриппом и респираторными инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем, ведь мельчайшие частицы вируса, содержащиеся в слюне инфицированного человека, при кашле или чихании могут попасть в организм окружающих людей.
Для того, чтобы снизить риск дальнейшего распространения гриппа, COVID-19, ОРВИ и других инфекций, соблюдайте простые правила респираторного этикета:
· при кашле (чихании) постарайтесь отвернуться от окружающих людей (отойти на 1,5-2 метра) и прикройте рот / нос салфеткой (одноразовым носовым платком);
· использованную салфетку следует выбросить, а руки вымыть с мылом или обработать антисептиком;
· если платка или салфетки нет под рукой, используйте сгиб локтя или рукав;
· не чихайте в ладонь — в этом случае возбудители инфекции попадают на руки, а с них — на дверные ручки, поручни лестниц, кнопки лифта, руки других людей и так далее;
· если под рукой нет салфетки (платка) и вам пришлось чихнуть в ладонь — немедленно вымойте руки с мылом или используйте антисептик;
· пользуйтесь защитными медицинскими масками, особенно в местах массового скопления людей;
И еще одна рекомендация: если избежать болезни не удалось — оставайтесь дома, вызовите врача и начните лечение, как можно скорее. Не переносите болезнь «на ногах» — вы не только станете источником распространения инфекции, но и можете получить различные осложнения от заболевания, вплоть до летального исхода.
Соблюдать эти простые правила под силу каждому. Научите им своих близких, прежде всего детей, и будьте здоровы!
Больше информации о санитарно-гигиенической безопасности и профилактике инфекционных заболеваний смотрите на сайте Роспотребнадзора https://санщит.рус/.