Как избежать гриппа и ОРВИ: рекомендации гражданам

По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно в мире гриппом болеет каждый 3-й – 5-й ребенок и 5-й – 10-й взрослый. 

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самая распространенная группа инфекций, возбудители которых – вирусы, поражающие дыхательные пути. Среди возбудителей ОРВИ – вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы и другие — всего более 300 подтипов.

Вирус гриппа очень легко передается.  Самый распространенный путь передачи инфекции - воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например, через предметы обихода.

Источником  инфекции является больной человек, который может быть заразен еще до появления выраженных клинических симптомов ОРВИ.

В большинстве случаев клинически ОРВИ проявляется в виде подъема температуры, боли и першения в горле, заложенности носа и обильных прозрачных выделений из носа, чихания, головных болей и болей в мышцах, общей слабости.

При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Восприимчивость людей к вирусам гриппа высока. Чаще всего болеют дети, у которых еще не выработан, так называемый «грунт» иммунитет к вирусам гриппа и к вирусам, вызывающим множество других респираторных вирусных инфекций.

Среднетяжёлые и тяжёлые формы гриппа могут являться причиной серьёзных осложнений – пневмоний, абсцессов легких, миокардитов, энцефалитов, менингитов, поражений печени и др. При тяжёлой форме гриппа и осложнениях возможны случаи летального исхода.

Факторами риска неблагоприятного течения острых респираторных инфекций являются:

• позднее обращение за медицинской помощью;

• дети в возрасте до 6 лет;

• взрослые старше 60 лет;

• отсутствие стартовой противовирусной терапии и применение препаратов с низкой эффективностью;

• беременность;

• сопутствующие хронические инфекционные и соматические заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, почек, печени;

• метаболические нарушения, включая сахарный диабет и патологическое ожирение (индекс массы тела > 40);

• злокачественные новообразования;

• иммунодефицитные состояния.

Профилактика – лучший способ предотвратить респираторные инфекции.

Для предупреждения заболевания ОРВИ используйте неспецифические методы профилактики:

• мойте руки или используйте антисептики для обработки рук перед едой и после посещения общественных мест;
• не трогайте грязными руками лицо;
• используйте маски или респираторы в общественных местах;

• исключайте контакты с лицами с признаками заболевания ОРВИ (насморк, чихание, кашель, повышенная температура тела);
• соблюдайте социальную дистанцию при посещении общественных мест;
• соблюдайте респираторный этикет: чихайте и кашляйте в салфетку или локтевой сгиб;
• укреплению иммунной системы способствует полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, занятия физкультурой, пребывание на свежем воздухе. На улицу необходимо одеваться в соответствии с погодными условиями, чтобы избежать как переохлаждения, так и перегревания.

При ухудшении самочувствия и появлении характерных симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением. Соблюдение режима, назначенного врачом, снижение нагрузок на организм позволяет уменьшить риск осложнений. И не забывайте о необходимости ежегодной вакцинации от гриппа. Ведь грипп – это тоже ОРВИ, только протекает он намного тяжелее и может привести к развитию опасных осложнений.

Не следует забывать, что нет такого заболевания, как простуда. Любое острое респираторное заболевание вызывается вирусом, который опасен для окружающих.